一、基础知识：

     我国高血压联盟组织医学专家规定SBP（收缩压）＞140mmHg（18。67Kpa）和（或）DBP（舒张压）＞90mmHg（12.0kpa）为高血压。

     我国高血压患者达1亿以上，平均每11人或每3个家庭中有一个高血压患者。

     偶然一次测得血压偏高不能视为高血压病，不同时连续3次以上，或者经常持续高于正常为高血压病

     高血压病的主要症状有头痛、头晕、耳鸣、失眠、烦躁等，须注意少部分病人可以无任何症状。

     高血压病最大的危险是导致心、脑、肾损害，如发生脑出血、冠心病、心肌梗塞、肾功能不全等。

     高血压病需终身服药，治疗目标是把血压长期平稳地控制在正常范围，有效预防并发症。

     高血压药物种类繁多，不可盲目服用，要在医生指导下，选择适合自己服用的药物。最好选用一天一次具有24小时平稳降压的长效药物。

     治疗高血压病容易出现的三个问题：不愿长期服药、不难受不服药、不按医嘱服药。

     二、日常保健 ：

     正常人每年至少测两次血压，以便早发现、早诊断。

     合理饮食：什么都吃，但别多吃。

     防止肥胖：肥胖者患高血压机会多2-4倍。

     少吃盐：北方高血压多，因为吃盐多。

     不吸烟：吸烟者高血压机会比常人多8倍，大量吸烟者平均减少寿命6-8年。

     不大量饮洒：饮洒越多血压越高，并且影响药效。

     尽量做到心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。切忌情绪波动，大喜大悲。

     避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。

     坚持长期适量的体力劳动和体育锻炼。

     三、治疗高血压须防“五乱“

     一乱：不规则用药。导致血压大幅度波动所造成的危害，远远超过增高的血压，它可以引起血管内膜的损伤，促进动脉粥样硬化的形成。

     二乱：随意停药。停服降压药物后，血压往往在2-3天内便再次增高，而且有些降压药物如倍他乐克等不可骤然停药，否则可能导致心绞痛，甚至急性心肌梗死。

     三乱：频繁换药。降压药物均要在用药后的两周左右才能达到最佳效果。

     四乱：不愿联合用药。依靠少数药物降压，势必增加用药量，诱发药物不良反应。小剂量联合用药，能较好地控制血压；不同作用的药物相互之间互补；减少药物不良反应的发生。

     五乱：凭自我感觉用药。自行增减降压药量，必须从小剂量开始，以免导致血压在起大落。最好是能得到医生的指导。