任何锻炼的人，都应该意识到热身的重要性。虽然热身可能对燃脂或增肌没有太大帮助，但它们对锻炼的成功至关重要！因此，在你考虑跑步或练力量之前，你应该确保你完成了热身，并做了一些拉伸运动。但是，为什么热身如此重要呢？热身的重要性有哪些？1.助于提高身体和肌肉的温度…

闷热、潮湿和下雨已成为近期天气的“主角”。在这样的天气里，雨水多、湿度大、天气闷热，适宜于霉菌等微生物的繁殖，家里很多东西都会发霉，家庭小药箱中的药品也不例外，也会发霉、变质。那家庭药品该如何存储呢？一般说来，在雨季建议少量储备家庭用药，可根据实际情况，适…

冬病夏治三伏灸三伏灸运用的是冬病夏治的理论，在夏天治疗冬天好发的疾病，起到预防和减少发病的作用。三伏灸中最常用的是督脉灸， 督脉灸又称之为“火龙灸”“长蛇灸”, 属“大灸”之法。督脉灸是在人体背部的督脉和膀胱经施以隔物灸, 用于防治疾病的一种灸法， 其通过大面积…

长期伏案学习的学生党不停盯着电脑的打工人从紧张的学习工作中抽离放松下来才发觉高低肩、背歪了这可不是体态问题要警惕脊柱侧弯脊柱侧弯是什么脊柱侧弯是指脊柱偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个维度或多个维度方面的脊柱畸形，会导致一系列姿势体态、功能活动异常、疼痛等。…

运动损伤肌腱受损导致刘翔曾在奥运会上未能参加冠军角逐网球肘、高尔夫球肘也是由于运动损伤或长期劳动引发肌腱病让人烦恼的肌腱病到底是个什么病？什么是肌腱病？慢性肌腱损伤 (肌腱病) 是一种常见的肌肉组织疾病，自21 世纪其发病率在全球范围内不断上升，目前肌骨疾病的临床…