目前，老百姓在解决了温饱问题后，自身健康及营养成为关注的热点。国家积极推进全民健康促进活动，我院于2013年10月有幸成为西安市健康促进医院6家试点医院，到今年已持续开展两年，在此，我们如何做到健康、科学、合理饮食给大家一些建议：一、合理膳食1.食物多样，谷类为主，…

雾霾防护，是指在日常生活中，人们选择使用防护口罩、室内空气净化器或车载空气净化器等工具，以及调整活动或出行等措施，控制空气污染对个人健康所带来的伤害，降低危害水平的各种努力。无论面对什么样的风险，人们首先都会选择规避风险。关注污染状况: 时时关注城市的空气污…

戒断症状：烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、易激惹、抑郁。应对方法：抑郁：打电话、看电影、参观失眠：午后不喝茶、睡前阅读、打坐暴躁、挫折感：散步、运动、倾诉、深呼吸焦虑：闲坐、伸展运动、专注一件事注意力不集中：休息、换…

2008年1月，卫生部发布了《中国居民膳食指南(2007)》平衡膳食提出10条指导性意见，适合于6岁以上的正常人群。平衡膳食宝塔以直观的形式告诉居民每日应摄入的食物种类、合理数量及适宜的身体活动量。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其…

水痘(varicella)是由水痘-带状疱疹病毒引起的原发感染，是以较轻的全身症状和皮肤粘膜上分批出现的斑疹，丘疹，水疱和痂疹为特征的急性传染性皮肤病。多见于儿童，具有高度的传染性，易造成小区域的流行，愈后可获终身免疫。水痘日常预防1、帮孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，…