（1）心脑血管疾病：低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。（2）呼吸系统疾病：冷空气可使鼻咽部…

“卒中“就是人们常说的“中风“，具有突发性和危害性。对中风来说，时间就是大脑。那么，如何尽早发现中风征兆? 快速识别脑卒中的发生请牢记“120“口诀：“1 “代表不对称的脸；“2 “代表两只手臂平行举起，是否有单侧无力；…

1.减少外出。 尽量减少出门时间和出门次数。这样可以减少吸入的雾霾颗粒。而且在出门时，最好是戴上口罩，起到阻挡灰尘过滤空气的作用。 2.多喝水。 多喝水可以保持人体的湿度，尤其是呼吸系统的湿度，这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用。也可以快速…

（1）心理健康的标准？ 有充分的自我安全感。 能充分了解自己，并能恰如其分的估计自己的能力。 生活目标和理想切合实际。 能保持人格的完整和谐。 不脱离周围现实环境。 善于从经验中学习。 能保持良好的人际关系。 能适应宣泄和控…

今年的9月1日是全国第11个“全民健康生活方式日“此次宣传主题为“三减三健，迈向健康“，倡导“每个人是自己健康第一责任人“的理念。人人参与“三减“，努力实现“三健“﹗ 三减即为减盐、减油、减糖 盐现在酱油、…