一、科学健身有原则，牢记要点是关键科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度、运动频率和…

很多曾经骨折过的患者可能都有这样的经历：骨折住院后，没有马上手术，只给予简单的处理：有的是石膏外固定，有的是支具外固定，有的是皮牵引，有的是骨牵引，反正迟迟不见安排手术。有人能够理解医生的决定，有人则很不理解，总担心不赶紧手术会影响骨折愈合和后期康复，所以…

骨折多为突发事件，不像一些慢性病，很多患者久病成医，自已就会给自已调理了。骨折则不同，没有心理准备，突然发生，很多人不知所措。有的人骨折较轻，给予石膏外固定回家休养，有的人则需要手术治疗。中国人很重视食疗，因此多数患者或家属会问：骨折后吃点什么好？有没有忌…

骨髓炎是一种不常见病，什么是骨髓炎呢?骨髓炎为一种骨的感染和破坏，由需氧或厌氧菌，分枝杆菌及真菌引起。骨髓炎根据病情发展可为急性和慢性两类。从急性骨髓炎到慢性炎是一个逐渐发展的变化的过程，不能机械地按时间划分。急性炎症消退后，若有死骨、有窦道、有死腔即为慢…

夏天最幸福的事情就是吃西瓜，尤其是中间最甜的那部分，一口甜到心坎里！西瓜不仅好吃，还有很多你想不到的养生功效： 一、让皮肤更年轻 红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，能提升皮肤对抗外界细菌的能力，能加速受损肌肤复原，有助于预防肌肤老化。 二、…