1.减少外出。 尽量减少出门时间和出门次数。这样可以减少吸入的雾霾颗粒。而且在出门时，最好是戴上口罩，起到阻挡灰尘过滤空气的作用。 2.多喝水。 多喝水可以保持人体的湿度，尤其是呼吸系统的湿度，这样可以对吸入体内的细小颗粒物起到吸附作用。也可以快速…

（1）心理健康的标准？ 有充分的自我安全感。 能充分了解自己，并能恰如其分的估计自己的能力。 生活目标和理想切合实际。 能保持人格的完整和谐。 不脱离周围现实环境。 善于从经验中学习。 能保持良好的人际关系。 能适应宣泄和控…

今年的9月1日是全国第11个“全民健康生活方式日“此次宣传主题为“三减三健，迈向健康“，倡导“每个人是自己健康第一责任人“的理念。人人参与“三减“，努力实现“三健“﹗ 三减即为减盐、减油、减糖 盐现在酱油、…

骨折患者的营养治疗，首先要明确其营养代谢特点，其次针对不同的程度和类型的不同，需要给予不同的营养支持。其次对于家属进行营养教育也同样重要，避免过度进补，滥用营养品等带来的不良后果。 骨折病人的营养代谢特点分为四个阶段 第一阶段：急性损伤阶段创伤后1-3日，…

在高温闷热的天气中要注意预防“热射病“，尤其是高温下户外长时间工作的人群。可采用一些简易方法轻松避暑。 1.在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙水调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。 2.外出坐车时，…