预防宫颈癌的3个方法：

（1）接种HPV疫苗：近些年借助政府部门、社交媒体、网络平台的宣传，HPV疫苗越来越被广大群众所熟知。其中接种HPV九价疫苗，对于大部分类型的HPV病毒有作用，能够很好的达到预防宫颈癌的目的。很多大型城市的社区卫生服务中心，也都有HPV疫苗接种，大家可咨询当地的社区卫生服务中心！

（2）积极治疗原发疾病：如宫颈息肉、慢性子宫炎症、宫颈湿疣等，严格按照医生要求服用药物，定期复查，日常监测自身相关指标；

（3）注意性生活安全卫生：避免过早过频的性生活；避免多次人流、孕产；避免过早生产。

预防乳腺癌的5个方法：

（1）限酒：饮酒的人患乳腺癌的风险更高，因此应限制酒的摄入；

（2）规律运动：规律运动并控制体重有助于降低发病风险；

（3）适时生育：30岁以前妊娠，发生乳腺癌的发生风险更小；

（4）母乳喂养：母乳喂养1年以上能降低乳腺癌发生风险；

（5）减少雌激素的摄入：减少使用避孕药、含药型宫内节育器及雌激素；

身体健康是每个人生活和发展的基础，希望大家增强健康意识，提高疾病预防知识，培养健康、文明、科学的生活方式，守护好自己和身边爱人的健康。