在生活中，人们常有骨折后饮食滑头汤的习惯，以期补充钙质，使骨折早日愈合。这种习惯是极端错误的。其实，骨折早期骨头汤喝得越多，骨折愈合得越慢。我们知道，骨由有机质和无机盐两大类成分组成，其中的有机质主要是胶原蛋白、氨基多糖及糖-蛋白质复合物，其功能是使骨头具有…

透明质酸，英文简称为“A“,最初自牛眼睛的玻璃体中分离出来,它是存在于哺乳动物和微生物体内的一种独特的生物多糖,用于构建组织及体液。至今尚未发现不含HA的机体存在,对于人类来说，HA更是体内不可或缺的物质，在人体每1升关节滑液中,含有1400～3600毫克HA,作为一种黏弹性物…

在人体的关节中，膝、髋、踝等关节都担负着我们沉重的肉身，一个50公斤的人每走一步，髋关节负重大于150公斤，在进行跑跳、上下楼梯等活动时，膝关节受重甚至达300至400公斤。周乙雄教授指出，我们首先要认识到这是一个不可逆的人体退化的表现，我们能做到的只能是避免关节过度…

股骨头坏死治疗误区症的发生是可以预防的。在日常工作、生活中，一般要做到以下几个方面：(1)加强髋部的自我保护意识。(2)走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。(3)在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉…

菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素k。要知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会增大。此时，如果能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的…

中老年人如何预防骨折骨折不仅给中老年人带来巨大痛苦，也给家庭和社会造成巨大的经济负担。因此，对中老年人来说，预防骨折这一问题显得越来越重要了。中老年人骨折的基本因素有两个：1.骨质疏松，骨的强度降低；2.由于衰老，骨关节灵活性降低，加之不注意体育活动，骨关节调…