一、要经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做体力劳动，防止过度的肥胖，因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。
二、要讲究饮食卫生，切忌暴饮暴食，适当节制脂肪食物。因为吃带脂肪的食物以后，会反射性地使胆囊收缩，一旦收缩过于强烈便导致胆绞痛的急性发作。
三、秋凉以后要注意保暖，尤其是睡觉时要盖好被，防止腹部受凉，因为肚子受凉以后会刺激迷走神经 ，使胆囊强烈收缩。
四、已经证明有胆结石或者肠寄生虫病的人，要及时治疗，避免引起胆囊发炎。
五、如果发作比较频繁，症状比较重，明显影响生活和工作，用利胆等保守疗法又不见效，就应该考虑用手术治疗。
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