在日常生活中，人体关节扭挫伤是很常见的现象，这时，人们往往忍着剧痛按摩、活动受伤关节，以为这样可以”活动血脉“有利于机能的恢复。其实，这样做的效果适得其反，正确有效的方法是立即冷敷，最好将被扭伤的关节浸没于冷水中，等到急性炎症反应期过去（通常在一天以后），病情开始稳定，红肿不再加重了，这时就采取热敷。
科普知识
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