网球肘，又称肱骨外上髁炎，是骨外科医生治疗的一种肘部常见疾病。可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎…

老年人进行腰部活动的锻炼，有助于防治坐骨神经痛。其方法是：站立位，两脚左右分开，双手叉腰，上身及头部后仰，以人体纵轴中心为轴，做 360 度的旋腰活动，不仅要右 ; 前 ; 左 ; 后方向旋转，还应要后; 左; 前 ; 右反方向旋转。早、晚至少两回，每回数十次。另外，还可做坐骨…

可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。 1 、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）。 2 、颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或 / 与麻木者（大多为神经根型颈椎病）。…

术后第 5 天起，开始主动运动患手腕关节、健指的指间关节与掌指关节，每日 3 小时； 术后第 14 天，患指在健指的配合下作提拿或挟持沙袋的练习，沙袋重量为 50 ～ 100 克，继续主动运动患手各个正常关节，每日 3 小时； 术后第 45 天，拔除克氏针， 48 小时后在康复治疗…

注意事项： 1 、保暖、戒烟。 2 、告诉患者术后 2 ～ 4 周经拍片证实骨折愈合，拔除钢针后，即可行主动或被动操练，并教会患者操练方法。 3 、定期门诊随访，如有特殊情况，随时就诊。