您知道您的心跳或心律是否正常？在测量血压的同时，您能够测量您的脉搏。如果您的心跳每分钟大于100次为心跳快，大于150次即为心跳过速。不规则心跳或心律是要机器检测的。不规则心跳的症状可有胸部不适，疲乏、头晕、晕厥，但有的无症状。所以您的医生做心电图检查是筛查和诊…

高血压与房颤是常常有关的，在家里用（上臂式）自动血压计，有规律的测量您的血压，血压读数低于135/85mmHg被认为是健康血压。在安静休息或运动后休息30分钟才测量血压，合适的袖带绑缚于上臂，双脚自然着地，坐位于带靠背的座椅上，同一天早晚各测量血压一次，如实记录血压值…

自1998年以来，每年10月8日为全国高血压日。自2007年以来，每年5月17日为世界高血压日。高血压日的目的是通过宣传高血压防治知识，促进心血管病，脑卒中及肾脏病的预防，检测和治疗。

高血压是最常见的一种血压升高的慢性病。许多人血压高数年，但本人不知晓。大多数情况是 无症状的，没有治疗的高血压，损害人体靶器官和动脉血管，所以高血压又称为“无声杀手“。 高血压是全球流行病！全球共15亿人患高血压，每年有940万人死于高血压。全国现…

第一步：分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的…