1、胸前保健区：胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用，只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部100-200次）就会激活胸腺起到防病健身 祛病延年的作用

2、腋窝保健区：它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑。使大脑 心脏及肺部受益匪浅

3、脊柱保健区：经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉通畅，温养全身器官而健身

4、肚脐保健区：肚脐被养生学家誉为保健“要塞“经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身和益寿延年

5、脚底保健区：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上，被称为人的“第二个心脏“经常弯弯脚趾，经常散步，踩鹅卵石，温水泡脚等。都有促进脚部血液流畅，把远端血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防止疾病，健身益寿