雾霾天防范措施

2019.03.31浏览量：

最近几年雾霾现象非常严重。另外，雾霾也极易引发多种疾病，特别在秋冬季来临，雾霾天出现频率增多，那么我们遇到雾霾天怎样才能做好防范措施呢？

1、减少外出

遇到雾霾天，要尽量减少外出的频率，否则免疫力低下的人会容易得上一些疾病，即使是免疫力高的人难免也会有一些不舒服；

2、外出带口罩

霾的直径大约在1-2.5微米之间，是非常容易吸进我们的鼻腔或肺里，大雾天出门先戴好口罩，每天6点到11点是污染较为严重的时段可以减少出门活动，相对而言，晚间的空气较为清洁。

3、多吃水果蔬菜

雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。