春天到来，当花粉、柳絮、尘螨和着干燥的风吹到身上，很多有过敏体质的人是无暇顾及美景的。由于气温攀升，人体皮脂腺分泌旺盛，加上户外风大，各种过敏因子随着空气轻舞飞扬，很容易使皮肤瘙痒、长粉刺。我们就一起看一下如何预防以及应对春季皮肤过敏。

1.生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。

2.保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。

3.要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。

4.避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

5.选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等等，以镇静肌肤。

6.经常洗澡，养成每天洗澡的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。

7.尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和养护。

平时容易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。常吃以下几种食物可起到预防过敏的功效。

蜂蜜：蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

红枣：红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。