颈椎病指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。
      病因：
      1、椎间盘、椎间关节退变；  椎旁软组织慢性劳损；  颈椎先天性病变。
      2、急性外伤 ：当时无明显症状，一定时间后出现颈椎病临床症状；
      3、慢性损伤 ：不良工作姿势、睡姿、生活习惯，不适当体育锻炼、医疗行为；
      4、咽部感染 ：肌肉韧带炎症、水肿、松弛；
      5、风寒湿邪 ：降低项背部痛阈；
      6、过度劳累 ：影响肌肉张力、代谢产物堆积；
      7、内分泌失调 ：自主神经功能紊乱，加剧脊柱失稳和颈部肌肉紧张
      健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力.
      颈部保健操：
     （1）颈部旋转
     （2）前后左右（面向前，向上、下望；侧头耳朵尽量贴向肩靠。来回10次）
     （3）左右旋转（头向两边转，转左再转右，来回10次。）
     （4）抬头望月、低头探海(身体直立，颈部挺直，全身放松。颈部缓慢尽量后仰，遥望天空，保持这种姿势，并缓慢左右转动，连续做5次。然后，颈部缓慢尽量向下，下颌贴胸，保持这种姿势，并缓慢左右转动，连续做5次)
     （5）前后伸颈    
     （6）垂肩、耸肩  
     （7）前后左右抗阻    
     （8）向前收肩、向后阔肩
     （9）9、10点（身体直立，双上肢外展，向上下摆幅）