卒中就是人们常说的中风，具有突发性和危害性。对中风来说，时间就是大脑。那么，如何尽早发现中风征兆?

快速识别脑卒中的发生请牢记120口诀：

1 代表不对称的脸；

2 代表两只手臂平行举起，是否有单侧无力；

0 代表聆听讲话是否清晰，表达是否困难。

虽然中风可怕，但是确实可防可治！

生活方式干预：

戒烟

避免主动及被动吸烟。

烟草中含有的尼古丁可使血管痉挛、血压升高、加速动脉粥样硬化及升高纤维蛋白原水平，促进血小板聚集，降低 HDL-C 等。

膳食

控制总脂肪、饱和脂肪酸及盐的摄入量，每日半公斤蔬菜和水果。

运动

每天至少30分钟中强度运动，如：快走。

控制体重

定期评估BMI，鼓励减重。BMI28即是肥胖。国内前瞻性研究表明，肥胖者缺血性脑卒中发病的相对危险度为2.0

心理因素

保持乐观、放松，调整生活与工作量，减轻精神负担。