肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊软组织的慢性无菌性炎症。重肩周炎一般称五十肩。现在的年轻人，由于长期过度活动或不活动，姿势不良等所产生的慢性肩周组织继发萎缩、粘连易导致肩周炎。

主要表现：肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，影响患者睡眠。
康复治疗目的：主要是改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的。

正常功能。

治疗方法：通常是以非手术治疗为主，包括物理因子治疗、手法治疗、运动疗法、功能锻炼等。

1 肩部绕环: 两臂放松自然下垂, 以单肩或双肩向前和向后各绕环15-20次, 幅度大小可视病情而定。

2 双肩绕环: 由两臂自然下垂姿势开始, 先向前向上向后顺时针绕环15-20次, 然后再向后向上向前逆时针绕环15-20次, 幅度由小到大, 每次都要尽可能达到最大范围为止, 速度不宜太快。

3 太极云手: 两臂自然下垂, 先左手经腹前向右上划弧至右肩前, 手心斜向后, 由脸前向左侧运转, 然后右手由右下腹前向左上划弧至左肩前, 手心斜向后, 经脸前向右侧运转, 如此反复15 ~ 20 次, 要求手臂向侧运转时尽量伸直外展, 手臂下落要自然。

4 抱头展臂: 双手手指在腹前交叉, 缓慢上举至脑后, 两肘关节先尽量内收和外展4-;6 次, 然后将交叉的双手缓慢还原至腹前, 此动作4-6 次为一组, 可反复做3-4组。

5 双手托天: 双手掌心向上, 手指向后, 置于两肩上方, 逐渐向上伸展至最大范围, 尽量使肘关节伸直稍停, 然后两臂放松, 慢慢屈肘落至肩上方, 此动作反复做10-15次。