癌症是一种严重危害健康的慢性病，但可防可治。据世界卫生组织数据，全球1/5的人一生中可能罹患癌症，而中国每年新发癌症病例约457万。不过研究显示，1/3的癌症可预防，1/3可治愈，1/3可延缓。

预防癌症，我们可以：1）接种疫苗，如乙肝疫苗和HPV疫苗，以预防相关癌症；2）保持健康体重，通过合理饮食和规律运动避免肥胖；3）均衡饮食，减少红肉和加工肉类摄入，多吃蔬果和全谷类；4）每周进行至少30分钟有氧运动；5）保持心理健康，避免长期抑郁情绪。

早期筛查是提高癌症生存率的关键。建议定期进行防癌体检，如低剂量螺旋CT筛查肺癌，乳腺B超和钼靶联合筛查乳腺癌，胃肠镜检查消化道癌等。

面对癌症，我们不应恐慌。选择正规医院接受规范化治疗，结合心理康复和生理康复，可以有效提高患者的生存时间和生活质量。让我们携手共筑健康防线，科学防癌，健康生活！