#年后腱鞘炎怎么更严重了#

西安市红会医院手外诊疗中心医生龙丰佳介绍：过年期间，爱玩手机和忙碌家务的人们，双手很难放松休息。

疲惫的腱鞘再遇上冷空气的刺激或其他疾病影响，肌腱与腱鞘之间相互摩擦过度引起的急性炎症或慢性炎症水肿，就引发了腱鞘炎。

一招教你自测腱鞘炎

将拇指置于掌心，用四指包住拇指握拳，然后向小指侧缓慢发力，如果引起手腕位置靠近大拇指侧的骨性凸起疼痛，表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

腱鞘炎可不止出现在手部

还可能出现在腕部或足踝部

得了腱鞘炎也别担心，治疗流程并不复杂哦，分为保守和手术治疗。

腱鞘炎治疗方法

每天晚上温热水泡手二十分钟，急性发作可以局部用止痛药或者消肿止痛的膏药缓解症状，最重要的是制动，休息为主，后期可以在医生评估之后局部封闭治疗，在超声引导下行小针刀治疗，最后都无法缓解可以来手术来松解腱鞘。

其实腱鞘炎是可以预防的

只要坚持好习惯

三招预防腱鞘炎

01

避免手部或腕部长时间重复或坚持同一个动作。

02

使用手机、鼠标不要把手腕悬空，尽量让双手平衡，手腕能触及实物。需要用力动作时，不要将压力集中于手腕部，尽量使用手肘及肩膀。

西安市红会医院手外诊疗中心提醒您

手部不适请及时就医

避免拖延耽误病情哦