谁说“老寒腿”是老年人的专利？

越来越多的年轻人

悄然加入了这支“冰腿大军”！

▽

他们的膝盖自带“清凉”特效

天气稍有变动

立即化身“随身气象台”

年轻人

可别让“老寒腿”成为你的“时尚单品”

01

膝盖痛就是”老寒腿“？

“老寒腿”是一种非医学术语，通常用于形容那些在寒冷或潮湿天气中感到关节疼痛加剧的情况，常见于老年人。“老寒腿”不是被冻出来的，但湿冷的环境影响膝关节的血液循环，使关节周围软组织及骨组织中各种炎性因子进一步产生和蓄积，从而加重疼痛。

瞧瞧瞧瞧，妈妈喊你穿秋裤不是没有原因的！

02

"老寒腿”只有老年人才会得？

“老寒腿”的出现可能与多种因素相关：如骨关节炎、风湿性关节炎或其他关节炎疾病、遗传因素、肥胖等，这些因素可能导致或加剧关节疼痛。

“老寒腿”老人家才有嘛？相信大家也有了答案：并不是哦！

“老寒腿”最青睐哪些人？

（1）肥胖人群

（2）关节损伤人群

（3）患有关节炎疾病人群

【注意】“老寒腿”诱因复杂，以上人群并不绝对。

如果你经常感到关节疼痛

尤其是在天气变化时症状加剧

建议咨询医生或专业医疗人员

进行诊断和治疗

03

如何预防“老寒腿”？

01体重管理

研究表明每减少1公斤体重，膝关节承受的压力就会减少4公斤。

02营养关节

一些营养补充剂，如鱼油、维生素D和钙，可能对关节健康有益。但是，在开始任何补充剂之前，请先咨询医生。

03注意保暖及日常防护

生活规律，注意保暖防寒，避免增加膝关节负担的活动，如长时间跑、跳、蹲、爬楼梯等。

西安市红会医院关节病医院膝关节病区

马建兵主任医师提醒您

寒冬临近

大家记得添衣保暖！

一旦出现腿疼不适

务必要及时就医哦！

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