“他用两手攀着上面，两脚再向上缩。他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。”朱自清的《背影》总让人想起无私奉献的父母。

重阳节快到了，回家看到老一辈逐渐佝偻的身影，总是感叹“时光时光慢些吧！”

长辈们脊柱逐渐弯曲

身材缩短、骨痛及乏力

是生活的“压迫”

是时间的“打磨”

还有骨质疏松的“侵蚀”

什么是骨质疏松症

世界卫生组织(WHO)定义:骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

我们的骨头，一辈子都在进行新陈代谢，这离不开两种关键的细胞:破骨细胞“和成骨细胞。随着年龄增长，骨状态逐渐变差，骨质开始丢失，骨骼的强度和密度开始下降，骨质疏松就形成了

骨质疏松的症状

骨质疏松一旦形成，轻者无症状，较重患者常诉腰痛、乏力或全身骨痛。身高缩短超过3厘米、驼背

家人或自己有上述症状的可要警惕

这可能不是“自然衰老”

而是得了骨质疏松症！

骨质疏松症诊断及筛查

01双能X线骨密度测定（DXA）

测量脊椎（腰椎）和髋部的骨密度，作为骨质疏松症诊断的金标准。也可用于诊断椎体脆性骨折及监测疗效。

02

其他骨密度检查方法  

定量骨超声（QUS）：常用于人群筛查和基层使用，评估外周骨骼（跟骨、胫骨、髌骨）BMD、骨结构和骨质量，以预测骨折风险。

X线检查、单能X线（SXA）、定量计算机断层照相术（QCT）以及MRI检查等根据具体条件也可用于骨质疏松症的诊断参考。

骨质疏松的治疗只吃钙和维生素D是不够的

答案是：因人而异

骨质疏松这样补钙防治！！！

01补钙好处

充足的钙摄入对获得理想骨峰值、减缓骨丢失、改善骨矿化和维护骨骼健康有益

02补钙剂量

成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙)；50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。

03补钙适量

营养调查显示我国居民每日膳食约摄入元素钙400mg，故尚需补充元素钙约500～600mg/d。超大剂量补充钙剂可能增加肾结石和心血管疾病的风险

04补钙与其他药物联合使用

在骨质疏松症的防治中，钙剂应与其他药物联合使用。目前尚无充分证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。

骨质疏松是“沉默的流行病”

西安市红会医院唐清华医生提醒您

“骨质疏松早治早防效果更好哦”

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