很多人在遇到紧急事情时

会突然感到

呼吸困难、心慌心悸，甚至四肢发麻

一度以为自己得了心脏病

其实

他们是患上了惊恐障碍

惊恐障碍，又称急性焦虑性障碍，是一种常见的心理障碍。它通常表现为在无特殊恐惧性情境下突然出现的强烈恐惧、紧张、焦虑和濒临死亡感等心理反应。惊恐障碍患者常常在无预警的情况下反复发作，影响其正常生活和工作。

#01

惊恐障碍的主要症状？

惊恐障碍的主要症状包括：

1.恐惧：患者感到害怕、不安和紧张，常伴有心悸、出汗、呼吸急促等症状。

2.濒临死亡感：患者感到身体不适，如胸闷、气短、手脚麻木等，甚至产生濒临死亡的恐惧。

3.自主神经功能失调：患者可能出现头晕、眼花、耳鸣、颤抖等症状。

4.担心未来：患者常常担心再次发作或出现严重后果，甚至产生逃避行为和社交障碍。

#02

惊恐障碍的病因？

惊恐障碍的病因复杂，包括心理、生理、社会等多方面因素。其中，遗传因素、性格特征、生活应激事件、身体健康问题等均可能引发惊恐障碍。此外，患者的神经递质系统也可能在惊恐障碍的发病中起作用。

#03

惊恐障碍如何诊断？

诊断惊恐障碍需要综合考虑患者的症状、病史和检查结果。根据DSM-5诊断标准：

1

在没有明显危险的情况下，反复出现下列症状中的4项及以上：心慌心悸或心率加速、出汗、震颤或发抖、气短或窒息感、哽咽感、胸痛或胸部不适、恶心或腹部不适、头昏或昏厥、发冷或发热感、感觉异常(麻木或针刺感)、现实解体(感觉不真实)或人格解体(感觉脱离了自己)、害怕失去控制或“发疯”、濒死感。

2

担心再次发作或其结果（例如，失去控制、心脏病发作、发疯）。

3

与惊恐相关的不良行为表现：回避行为、担心社交场合、担心发病、寻求安全行为（例如，抓住固定物体）。

4

这种障碍不能归因于某种物质（如滥用药物、毒品）的生理效应、或其他躯体疾病（如甲状腺功能亢进、心肺疾病）。

5

这种障碍不能用其他精神疾病来解释。惊恐障碍的诊断需要由专业的精神科医生进行，因此建议有类似症状的患者及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。

#04

惊恐障碍如何治疗？

治疗惊恐障碍需要综合运用药物、心理和物理等多种治疗方法。其中，药物治疗可以帮助患者控制症状，心理治疗则可以帮助患者调整心态和应对方式，物理治疗如经颅磁刺激等则可以改善患者的神经功能。

药物治疗

主要使用抗抑郁药物和抗焦虑药物进行治疗。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和苯二氮卓类药物等。药物治疗需要遵医嘱，注意不良反应的发生。

心理治疗

心理治疗师会通过认知行为疗法、暴露疗法、放松训练等方法帮助患者调整心态，减少焦虑和恐惧，建立积极的应对方式。心理治疗通常需要一段时间，患者需要积极配合治疗师的要求。

物理治疗

经颅磁刺激等物理治疗方法可以帮助改善患者的神经功能，缓解症状。物理治疗一般需要结合药物治疗进行，也需要经过专业医生的指导和监测。

#05

惊恐障碍如何预防？

预防惊恐障碍需要从多方面入手，包括提高心理素质、避免诱发因素、及时发现和就医等。

1.提高心理素质：

培养积极健康的心理素质是预防惊恐障碍的关键。患者可以通过学习放松技巧、调整自身情绪、培养自信心等方法来提高心理素质。

2.避免诱发因素：

惊恐障碍的发生可能与某些诱发因素有关，如应激事件、身体健康问题等。因此，患者应当注意避免这些诱发因素的产生，如保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。

3.早期识别：

惊恐障碍的症状可能导致患者生活质量下降和工作效率降低。因此，早期识别并及时就医是预防惊恐障碍的重要措施。

4.及时就医：

如果您有类似惊恐障碍的症状，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。就医过程中，患者应当向医生详细描述自己的症状和病史，以便得到更准确的诊断和治疗方案。

李甸，主治医师，在读硕士

在临床方面具有丰富的经验，擅长于诊断和治疗各种精神心理问题，如焦虑障碍、惊恐障碍、强迫障碍、睡眠障碍和儿童青少年情绪障碍等，善于运用多种治疗方法和技术来帮助病人恢复健康，包括药物治疗、认知行为治疗等。