炎炎夏日，走在马路边边，头顶是大太阳，汗流浃背，有些人觉得晒晒日光好，可以补钙，有些人觉得晒太阳多了会头晕、头疼，会出现皮疹，甚至一部分男人觉得防晒是女人才会做的事情，男人不需要防晒，那么到底该不该防晒？

西安市红会医院风湿免疫内分泌科提醒：风湿免疫性疾病患者夏季防晒，科学合理，可以预防光过敏。

01 什么是光过敏？

光过敏是指紫外线照射后出现的皮肤异常，表现为暴露的皮肤出现红斑、丘疹、风团样皮疹，也可能会有大疱性皮疹，有时候会有瘙痒和疼痛，急性期甚至可能出现糜烂和/或渗出。

02 风湿病患者为什么需要科学合理防晒？

风湿免疫性疾病患者，尤其是系统性红斑狼疮患者，大多数都存在紫外线引起的光过敏反应。这些是因为在紫外线的作用下，细胞中的脱氧核糖核酸（DNA）、核糖核酸（RNA）和核蛋白会出现核酸链断裂，它们的降解产物可能会被免疫系统识别，出现相关的自身免疫反应，会诱发甚至加重原有风湿免疫性疾病及皮肤损害的表现。

03 光过敏和哪些因素相关？

光过敏不光与紫外线相关，也与一些增加光敏性的食物、药物，甚至一些化妆品相关。

04 风湿免疫性疾病患者日常生活中注意事项有哪些？

1、尽量避免使用刺激性化妆品，可以用温水清洗脸部，应用温和类化妆品；

2、常见的光敏性食物如下：蔬菜有莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、菠菜、荞麦、香菜、油菜；水果有无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝；海鲜类有虾类、蟹类、蚌类等。以上食物尽量少吃。

3、部分药物，比如磺胺类药物、避孕药等可有增加光敏的作用，尽量避免应用；药品的应用一定要在医生的指导下使用；

4、多摄入防晒防光敏食物：比如高维C水果；红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜；西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素；坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基；薏米具有增强免疫力的作用等。

5、防晒优先选择物理防晒，戴防晒帽、穿防晒衣等。

风湿免疫内分泌科提醒大家，夏季科学合理防晒，可以预防光过敏，如果身边有朋友出现光过敏的表现，一定要及时来风湿科就诊。