产后康复是针对分娩后女性的心理健康、生殖泌尿系统、消化系统、运动系统等问题进行修复的健康管理服务。

很多女性生产完会发现自己存在憋不住尿、腹壁松弛、身体左右歪斜等问题，针对这些问题，中医康复科治疗建议如下：

01

建议患者等产后伤口恢复好，恶露排干净后，让医生先进行系统评估；

在医生的指导下逐渐开始简单的盆底肌锻炼如凯格尔运动，待漏尿等情况有所改善后再配合内收肌、腰肌、臀肌训练如夹腿臀桥等训练，增强肌肉稳定性避免由激素水平改变，孕期、哺乳期姿势不当导致的肌肉韧带松弛出现的颈肩腰痛症状。

02

针对生产完骨盆不对称等功能障碍的患者，请不要焦虑；

在产后42天内身体有一段自然恢复期，42天后再来院评估，如存在骨盆带功能障碍、高低肩、脊柱侧弯等一系列问题，及时进行针对性治疗如骨盆手法调整、物理因子治疗等来改善患者功能障碍，从而提高患者生活质量。