1.喝骨头汤能防止骨质疏松

在民间流传着大量的喝骨头汤补钙的说法，这个说法其实并没有依据。骨头汤中含量最高的其实是嘌呤，真正有益的营养物质很少。如果经常喝骨头汤，不仅不能补钙，还可能会引起其他疾病出现。因此要注意饮食的多样化，多吃一些真正可以补钙的食物，才能真正的预防骨质疏松。

2.骨质疏松只有老年人才会得，年轻人不会

骨质疏松症并非老年人的专属疾病。如果一个年轻人生活习惯很差，饮食结构不均衡，且很少运动，就会导致他自身骨骼的骨含量和质量都较差，因此也会导致骨质疏松症状的出现。

3.老年人治疗骨质疏松为时已晚

很多老年人以为骨质疏松到了老年期的时候进行治疗已经没有效果了。这是不对的，任何时期的骨质疏松，进行治疗都比不治疗要好。并且治疗越早，效果越好。因此老年人如果确诊了骨质疏松，要尽早治疗，才能减轻自身痛苦，提高生活质量。