爱国卫生健康小知识

爱国卫生运动，是我国卫生工作的伟大创举，反映了中国卫生工作的鲜明特色。下面介绍几个爱国卫生健康小知识：

1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体安康的第一道防线。勤洗澡，能及时去除毛发中、皮肤外表、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。

2、“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。

3、勤清扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤清扫卫生，保持室内外清洁。

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;

5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;

6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;

7、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

8、早晚刷牙，食后漱口;

9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充分的精力。