2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，今年宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理（Access to Diabetes Care）”。强调糖尿病是一种慢性疾病，需要持续的管理才能促进健康，延缓并发症的发生与发展。

一、什么是糖尿病?

糖尿病是一种慢性、终生性的全身代谢性疾病，主要是由胰岛素分泌相对或绝对不足，或者B细胞对胰岛素的敏感性降低而引起的。以高血糖为主要特点，典型症状有多尿、多饮、多食和体重减轻(俗称“三多一少”)，不典型症状有长期反复的感染，经常性的腹泻或便秘，皮肤瘙痒等。

二、哪些人容易得糖尿病?

1.年龄≥40岁；

2.超重与肥胖；

3.高血压；

4.血脂异常；

5.静坐生活方式；

6.糖尿病家族史；

7.妊娠糖尿病史；

8.巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史。

三、如何预防糖尿病?

1、防止和纠正肥胖，控制体重在正常范围内；

2、生活规律、不熬夜、不暴饮暴食;

3、低糖、低盐、低脂、高纤维素、高维生素饮食;

4、增加体力活动，参加体育锻炼;

5、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;

6、戒除烟酒等不良嗜好;

7、中老年人定期检测血糖。